الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

منتديات الولف العربيه :: المنتديات الاجتماعيه والاسريه :: قسم دايت شوب وكمال الأجسام

 
شاطر
بيانات كاتب الموضوع
تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير المنتدى
الرتبه:
مدير المنتدى
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
البلد : لبنان
نوع المتصفح :
عدد المساهمات : 980
نقاط : 2147483647
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2012
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

 

موضوع: تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة الثلاثاء 30 أكتوبر 2012 - 0:32






5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور
شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور
شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

التمارين بالصور 2-3 مرات اسبوعياً
10 -15 تكرار لكل تمرين


تمرين الدراجة




تمرين الجوانب باستخدام البار











تمرين الطحن العلوي باستخدام الكبل





تمرين طحن المعدة باستخدام الجهاز




















 الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة //   المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: GeNeRaL



المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
عدد المساهمات : 91
نقاط : 272
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

 

موضوع: رد: تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة الأربعاء 3 يوليو 2013 - 22:53






المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
البلد : دولة الكويت
نوع المتصفح :
عدد المساهمات : 5
نقاط : 7
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/11/2012
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

 

موضوع: رد: تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة الأربعاء 3 يوليو 2013 - 22:55






bo0obo0o كتب:
صعبه التمارين بس مفيده جداً



يبيلها اصرار  















 الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة //   المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: Khalid8




منتديات الولف العربيه
الــرد الســـريـع


منتديات الولف العربيه
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة , تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة , تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة ,تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة ,تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة , تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ تمارين لشد البطن - بالصور - صور متحركة - تمارين لياقة - تمارين لجسم رشيق - صور متحركة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

>




منتديات الولف العربيه

مواضيع ذات صلة